Activiteiten

NIEUW ! 5 weken cursus ouder / kind mindfulness

We leven in een zeer prestatiegerichte maatschappij waar er veel van ons gevraagd wordt. Op onze beurt vragen en verwachten we veel van onze kinderen. Het is niet altijd evident voor hen om op een goede manier om te gaan met de druk en stress die dit met zich meebrengt. Mindfulness kan hen, en zeker ook de ouders, hierbij helpen. Voor de ouders geeft het een beter inzicht in hoe we hun kinderen op een goede manier kunnen ondersteunen. Vandaar dat we ervoor gekozen hebben om deze gecombineerde cursus op te zetten.

In deze 5 weken durende cursus komen volgende onderwerpen aan bod:

 Sessie 1 : Kennismaking en aandachtstraining

 Sessie 2 : Hoe beter omgaan met piekeren

 Sessie 3 : Omgaan met angst, woede en verdriet

 Sessie 4 : Onzekerheid / faalangst en hoe assertiever worden

 Sessie 5 : Omgaan met (de druk van) sociale media

 

De cursus gaat door op volgende data (zaterdagen) : 13/10, 20/10, 10/11, 17/11 en 01/12.

 

Ik werk met kleine groepen van maximaal 7 ouder/kind koppels (kinderen met een leeftijd van 7-12 jaar) zodat er genoeg interactie kan zijn en iedereen van iedereen kan leren. De plaatsen zijn dus beperkt. De cursus gaat door vanaf 5 inschrijvingen.

 

Voor de cursus plan ik een korte aparte kennismaking/infosessie in per koppel.

 

Waar : Fisiotics, Frederik Wouterslaan 21, 1910 Kampenhout. Tijdstip : 10u.00-11u30

Inschrijven kan via e-mail op anne.dockx@annedockx.be of telefonisch op het nr. 0494/47.18.09.

Kostprijs : 150 €/ouder-kind voor 5 weken, incl. werkboekje en CD met meditaties (te betalen voor de aanvang van de cursus).  Zie ook de Facebook pagina (Therapeute Anne Dockx).

 

Cursus mindfulness maar dan anders - Data najaar 2018 Fisiotics Kampenhout

 Hoe krijgen we rust in ons hoofd ? Hoe leren we nu te leven ipv in het verleden of in de toekomst ? Hoe leren we neen te zeggen en op te komen voor onszelf ? Hoe laten we schuld- en schaamtegevoelens ons leven niet meer bepalen ? Hoe geraken we af van onze faalangst ?  Hoe leren we opnieuw te genieten ? Dit komt allemaal aan bod in deze 8 weken cursus die start op 4 oktober 2018.  Tijdens de cursus maken we minder tijd voor de meditaties die thuis ingeoefend kunnen worden,  maar leggen we meer de nadruk op bovenstaande vragen zodat je genoeg handvaten krijgt om hier in de toekomst beter mee te leren omgaan. De sessies bestaan uit volgende onderwerpen :

Sessie 1 : Mijn lichaam en de adem als ankerpunt
Sessie 2 : NU leven, niet in het verleden, niet in de toekomst
Sessie 3 : Aangename en onaangename momenten
Sessie 4 : Piekeren en de macht van het denken...
Sessie 5 : Onze perfectionist
Sessie 6 : Onzeker zijn versus zelfvertrouwen (schuld- en schaamtegevoel)
Sessie 7 : Communicatie en interpretatie
Sessie 8 : Voice Dialoog

De cursus gaat door op volgende data (dinsdagen) : 02/10, 09/10, 16/10, 23/10, 06/11, 13/11, 27/11, 04/12

Ik werk met kleine groepen van maximaal 10 deelnemers zodat er genoeg interactie kan zijn en iedereen van iedereen kan leren. De plaatsen zijn dus beperkt. De cursus gaat door vanaf 5 inschrijvingen.

Waar : Fisiotics, Frederik Wouterslaan 21, 1910 Kampenhout. Tijdstip : 20u.00-22u00

Inschrijven kan via e-mail op anne.dockx@annedockx.be of telefonisch op het nr.

0494/47.18.09.

Kostprijs : 300 €/persoon voor 8 weken, incl. werkboek en CD met meditaties (te betalen voor de aanvang van de cursus of in 2 schijven). Zie ook de Facebook pagina (Therapeute Anne Dockx).

[Home] [Over Anne] [TherapieŽn] [Activiteiten] [Getuigenissen] [Publicaties] [Pers] [Contact]

©2014 by SolIT